img

Подгответе се за пълно пречистване на тялото! Рестартирайте функциите на корема и бъдете здрави и слаби!

/
/
/
Всеки иска да бъде тънък и здрав. Затова се опитвайте да се придържате към някаква диета от време на време.

За да има положителен ефект върху вас, трябва да я направите витаминизирана. Добавете повече плодове и зеленчуци към вашата диета, особено тези, които растат в момента (сезонните на пазара). Можете да си приготвяте разнообразие от ястия, например салати. За да почистите тялото си и да отслабнете, използвайте само пресни продукти.

Ето и 5 интересни предложения от нас

Салата от зеле и моркови

СЪСТАВКИТЕ:
– 100 грама зеле, моркови, ябълка и цвекло
– 50 г сини сливи
– 1 ч.л. лимонов сок
– 1 супена лъжица растително олио или зехтин

Метод за приготвяне:
Измийте зеленчуците и ги рендосайте на едро. Разбъркайте добре. След това добавете ябълките. Капнете няколко капки лимонов сок и полейте с растително олио или зехтин. Предварително накиснете сливите и ги нарежете на тънки ивици. Добавете ги към салатата.

Салата със зеленина

СЪСТАВКИТЕ:
– 2 краставица
– 1 зелен лук
– 1 супена лъжица растително олио
– 1 зелена салата или рукола, може и айсберг
– 2 репички
– сол

Метод за приготвяне:
Обелете краставицата и нарежете в купа. Добавете нарязан лук, репички и всякакви зеленчуци на вкус. Овкусете с растително олио, оцет (ябълков, балсамико) и сол.

Салата с целина и ядки

СЪСТАВКИТЕ:
– 3 големи моркова
– 3 стъбла от целина
– 100 грама от всички ядки
– две щипки ленено семе
– 2 ч.л. лимонов сок
– щипка сол

Метод за приготвяне:
Натъргайте морковите на едро ренде. Нарежете фино целината и добавете към морковите. Ако е необходимо, начукайте ядките и заедно с ленените семена ги изсипете в купата със зеленчуците. Изсипете лимоновия сок, солта и разбъркайте добре.

Салата с целина и зеле

СЪСТАВКИТЕ:
– 4 стъбла целина
– 1,5 кг зеле
– 3 краставици
– 2 стръкчета зелен лук
– 1 супена лъжица зехтин
– 1/2 лимон
– магданоз

Метод за приготвяне:
Зелето, лука и целината нарежете, краставицата пък на тънки ивици. Сложете всичко това в голяма купа и разбъркайте добре с ръцете си. Подправете с лимонов сок и зехтин. Смесете и оставете в хладилника малко преди употреба. Преди да сервирате, украсете с магданоз

Салата от цвекло

СЪСТАВКИТЕ:
– 1 цвекло
– 1 морков
– 1 целина
– 1 китка магданоз
– 1/4 супена лъжица зехтин
– 1 супена лъжица лимонов сок
– 1 супена лъжица ябълков оцет
– 1 ч.л. куркума
– сол и черен пипер (на вкус)

Метод за приготвяне:
Обелете цвеклото, морковите и настържете на едро ренде.Нарежете фино магданозаи на тънко целината. След това подгответе дресинга. Смесете зехтин, лимонов сок, оцет, сол и подправки. Оставете салатата за малко да преседи и отново я разбъркайте.

Яжте тези салати на гладно и кажете сбогом на наднорменото тегло.

Споделете с приятелите си тези салатни рецепти за пречистване и отслабване, ако са ви харесали!

Коментирай чрез Фейсбук
loading...

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *