loading...
img
Home / Здраве / Колко килограма трябва да тежите, според възрастта и и ръста си? (таблица)

Колко килограма трябва да тежите, според възрастта и и ръста си? (таблица)

/
/
/
Има много методи за изчисление на идеалното тегло, но в голяма част от тях липсва много важен фактор – възрастта.

Именно затова френският учен Пол Брок разработва една от най-точните формули за изчисление на теглото. Специално за дамите той казва, че до 40 годишна възраст идеалното тегло е -110 от височината. Или, ако сте висока 160 см., то идеалните килограми за вас са около 50. Но, ако сте минали 40-те години, нещата вече стават по-различни. Тогава от височината се вади 100. Например дама с височина 165 см. и години над 40, трябва да тежи около 65 кг.

Ако сте над 50 години към крайния резултат трябва да добавите още 5%. Например жена на 55 години, висока 170 см. 170-100=70. 5% от 70=3.5, значи идеалното тегло в случая е 73.5 кг.

Естествено, трябва да се вземе предвид и видът на фигурата, както и факта, че на някои хора костите са по-тежки. Затова най-добрият показател може би си остава начинът, по който изглеждате.

Колко трябва да тежим според възрастта

Коментирай чрез Фейсбук
Колко килограма трябва да тежите, според възрастта и и ръста си? (таблица)
Оценете тази публикация

loading...

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Inline
Inline