loading...
img
Home / Здраве / Събуждате се с главоболие? Липсва ви този витамин

Събуждате се с главоболие? Липсва ви този витамин

/
/
/

Често, след събуждане човек получава главоболие. Според изследователите това се дължи на недостиг на витамин D. Липсата на този витамин се съпровожда и със загуба на коса и мускулна слабост. Прогресивният дефицит заплашва с рахит и костни аномалии.

Що се отнася до неразположението след сън, то е предимно сезонно. Според статистиката, главоболието след събуждане по-често се усеща през зимния сезон. Известно е че витамин D в тялото се произвежда под въздействието на слънчевата светлина. През зимата, поради намаляването на нивото на осветеност, могат да възникнат проблеми, свързани с недостиг на витамини.

Според учените, ефективен начин за борба с липсата на витамин D е ходенето пеш. Плюс това, трябва да включите в диетата си черен дроб, мазна риба и яйчен жълтък. Тези продукти ще помогнат да се компенсира липсата на витамин D в организма. / Zdrave.to

Коментирай чрез Фейсбук
Събуждате се с главоболие? Липсва ви този витамин
Оценете тази публикация

loading...

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Inline
Inline